In je woonkamer heb je het natuurlijk graag lekker warm. Maar in je slaapkamer is het juist gezond om de thermostaat een paar graden lager te zetten. Al blijft verwarming er natuurlijk onontbeerlijk. Ontdek hier welke verwarming het meest geschikt is voor jouw slaapkamer.
In je slaapkamer breng je de meeste tijd lekker warm onder de wol door. Het hoeft in je slaapkamer dus sowieso heus niet zo warm te zijn als in de rest van je woning, maar minimaal 16 graden is wel aangewezen om comfortabel te kunnen slapen.
Over de ideale slaapkamertemperatuur is al heel wat gezegd en geschreven. De meeste studies zijn het er alleszins over eens dat een gezond slaapklimaat ergens tussen de 16 en 21 graden ligt. Wat voor jou de beste temperatuur is, hangt gewoon van je gevoel af. Sommige mensen slapen als een roosje bij 18 graden, terwijl anderen beter doorslapen bij 20 graden, enzovoort.
Tip: bij het opstaan en slapengaan mag het ietsje warmer zijn dan ’s nachts.
Radiatoren of vloerverwarming in de slaapkamer? Dat kies je zelf. Beide systemen kunnen je slaapkamer perfect verwarmen. En wat voor andere ruimtes geldt, geldt ook voor je slaapkamer: voor je verwarming installeert of laat installeren, is het cruciaal om het volume van de ruimte te berekenen en zo het van de radiatoren of de vloerverwarming te bepalen. Daarnaast is voldoende verluchten de boodschap. Open de ramen een kwartier voor je gaat slapen en sluit ze weer voor je onder de wol kruipt, of laat een efficiënt ventilatiesysteem installeren.
