Op blote voeten lopen is gezond

Op blote voeten lopen is gezond. Je hoeft het niet voetstoots van ons aan te nemen: de wetenschap kent verschillende redenen waarom je je schoeisel beter af en toe achterwege laat.

Op blote voeten lopen is goed voor je

Waar je ook woont en welk werk je ook doet, naar alle waarschijnlijkheid draag je van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat schoenen. Zelfs wanneer we geen schoenen dragen, zitten onze voeten flink ingepakt in sokken, panty’s of pantoffels.

Daar wringt het schoentje, zeg maar. De laatste jaren gaan er stemmen op om onze voeten te bevrijden en ze meer te laten ademen. Af en toe op blote voeten lopen – bij voorkeur in een veilige en schone omgeving, zoals je woning – geeft je huid de kans om te ademen, waardoor voetschimmel, zwemmerseczeem en andere vervelende aandoeningen uitblijven.

Maar op blote voeten lopen kan nog voordelen hebben voor de gezondheid. Zo krijgen kinderen die van jongs af aan regelmatig blootvoets lopen sterkere en flexibelere voeten. De spieren in je voeten ontwikkelen zich beter en je leert diezelfde spieren gerichter te gebruiken om je evenwicht te bewaren.

Thuis op blote voeten lopen: 3 tips

Natuurlijk loop je niet zomaar overal barrevoets. Buiten blootvoets lopen kan op schone stranden, in de duinen en zelfs in het bos – zolang je ver weg blijft van afval. Wie wil weten hoe het voelt om de schoenen uit te trekken en zijn zolen op allerlei ondergronden te zetten, moet zeker eens een blotevoetenpad doen in een recreatiedomein of natuurgebied. Plezier gegarandeerd!

Dé plek om je voeten te laten ademen is natuurlijk je huis. Met deze drie tips wordt op blote voeten lopen een waar plezier:

1. Kies voor zachte of egale vloertypes. Een zacht tapijt is heerlijk, maar ook laminaat, grote keramische tegels, vinyl en kurk zijn perfect geschikt om je voeten in vorm te houden – en ze tegelijk te verwennen.
2. Zorg dat je vloer goed geïsoleerd is. Anders voelt hij gegarandeerd koud aan, en da’s geen pretje.
3. Vloerverwarming is de heilige graal van al wie graag schoenen en sokken uittrekt in huis. Dankzij vloerverwarming in de leefruimtes, badkamer en slaapkamer heb je nooit last van koude voeten.