De meeste mensen beseffen het niet, maar vaak is de luchtkwaliteit binnenshuis slechter dan de lucht buiten. Toch is het belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan ons binnenklimaat, want we brengen maar liefst 80 tot 90 % van onze tijd door in onze woning. En een gezond binnenklimaat houdt meer in dan alleen een goede luchtkwaliteit. Deze 4 tips helpen je om gezonder te wonen!
De ideale binnentemperatuur voor een doorsnee woning moet aan drie voorwaarden voldoen. Hij moet:
Heb je vloerverwarming in huis? Dan is 19 à 20 °C een comfortabele temperatuur. Bij radiatoren mag de thermostaat ietsje hoger, en is 21 à 22 °C ideaal.
Ook de vochtigheidsgraad in huis is belangrijk voor zowel jouw gezondheid als die van je woning. Je kunt de vochtigheid in je woning meten met een hygrometer. De ideale vochtigheidsgraad bevindt zich ergens tussen 40 en 60%. Te droge lucht is even nefast voor de gezondheid als te vochtige lucht, want kan irritatie van huid en ogen veroorzaken. Als je lenzen draagt, heb je die te droge lucht in huis of op kantoor vast al eens aan den lijve ondervonden.
Een eenvoudige manier om de lucht in je woning gezond te houden, is ze regelmatig te verluchten. Dat kan door de ramen open te zetten, maar je kunt ook kiezen voor ventilatie die 24 uur per dag werkt. Kies je voor een mechanisch ventilatiesysteem? Hou er dan wel rekening mee dat je de filters regelmatig reinigt om een optimale werking te garanderen.
Een goede akoestiek in onmisbaar om gezond te wonen. Kies voor ramen en deuren met voldoende geluidsisolatie, en voor ventilatoren met ventilatienet en een bijhorend kanaalsysteem – dat dempt het geluid aanzienlijk. En geniet van de rust in huis!
