Een op de vier mensen heeft last van een allergie. Bovendien steeg het aantal mensen met een allergie op één generatie tijd met wel tien procent. Een van de meest voorkomende boosdoeners is de huisstofmijt. Hoewel je ze onmogelijk volledig kunt bannen, zijn er wel manieren om het leed in huis aanzienlijk te verzachten.
Behoorlijk wat mensen merken op een bepaald moment in hun leven op dat ze allergisch reageren op stof in huis. De symptomen verschillen van persoon tot persoon, maar meestal is het een combinatie van onderstaande verschijnselen:
Niezen
Tranende en jeukende ogen
Hoofdpijn
Loopneus
De symptomen komen het vaakst voor bij het opmaken van het bed of bij het stofzuigen, wanneer er nogal wat stof opwaait.
Klinkt dit herkenbaar? Dan heb je wellicht geen stofallergie, maar een allergie aan huisstofmijten. De symptomen zijn een afweermechanisme van je lichaam, dat allergisch reageert op de afvalstoffen van deze kleine spinachtigen die in elk huis leven. Ze komen het meest voor in de slaapkamer.
Wie een huisstofmijtallergie heeft, zal de diertjes met alle macht willen bestrijden. Toch krijg je ze nooit allemaal weg. En dat hoeft ook niet. Met onderstaande maatregelen kan je je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren:
Verhoog de hygiëne in je slaapkamer door tapijten en ander interieurtextiel te verwijderen en de kleerkast, indien mogelijk, in een andere kamer te zetten. Ook boeken, planten en knuffeldieren berg je maar beter ergens anders op.
Je voelt je gegarandeerd een pak beter als je wat vaker het stof opneemt, dweilt of stofzuigt in de slaapkamer. Maar zorg dan wel dan je kiest voor een stofzuiger met een speciale waterfilter en een HEPA-filter die huisstof tegenhoudt. Een gewone stofzuiger blaast de allergenen namelijk opnieuw de lucht in.
Je maakt het de huisstofmijt tot slot een pak moeilijker door de kamer goed te verluchten en de luchtvochtigheidsgraad laag te houden. De relatieve luchtvochtigheid bedraagt idealiter minder dan 60 procent. Open de ramen regelmatig of opteer meteen voor een mechanisch ventilatiesysteem dat de vochtige lucht automatisch ververst.
