Wat gebeurt er met je lichaam bij zuurstoftekort?

Een mens ademt tien- à twintigduizend keer per dag in en uit. Elke keer halen we zuurstof uit de lucht, wat we nodig hebben om de cellen in ons lijf van energie te voorzien. Zuurstofarme lucht is dan ook erg ongezond.Een mens ademt tien- à twintigduizend keer per dag in en uit. Elke keer halen we zuurstof uit de lucht, wat we nodig hebben om de cellen in ons lijf van energie te voorzien. Zuurstofarme lucht is dan ook erg ongezond.

Risico op zuurstofarme binnenlucht

Je huis is in principe een afgesloten ruimte. Zeker nieuwe woningen zijn goed geïsoleerd en volledig luchtdicht. Wanneer de lucht onvoldoende ververst wordt, nemen de CO2 en waterdamp uit onze ademhaling toe, en daalt het zuurstofpeil.

Maar niet alleen binnenshuis loop je risico op zuurstoftekort. We kennen het fenomeen vooral uit de bergen. Op heel grote hoogtes is er namelijk weinig zuurstof in de lucht, waardoor er hypoxie kan optreden.

Zuurstoftekort weegt op gemoed en gezondheid

Lucht die veel vocht en CO2 bevat voelt beklemmend aan en brengt allerlei symptomen met zich mee:

• Hoofdpijn

• Misselijkheid

• Duizeligheid

• Versnelde, diepe ademhaling

• Vermoeidheid

• Meer last van astma, allergieën, …

Bovendien krijg je in een vochtig huis waar de lucht onvoldoende ververst wordt, sneller te maken met vochtproblemen, wat op zijn beurt een negatief effect heeft op de gezondheid. Slechte luchtkwaliteit in het algemeen kan leiden tot geïrriteerde luchtwegen, longaandoeningen, verminderde concentratie, …

Hoe zuurstoftekort in binnenlucht voorkomen?

Gelukkig is het niet moeilijk om het binnenklimaat gezond te houden. Het komt allemaal neer op één belangrijke richtlijn: ventileer voldoende. Je ramen één keer per dag openen volstaat niet. Het is veel gezonder om de hele dag subtiel te ventileren, en dat lukt uiteraard het best met een mechanisch ventilatiesysteem.

Wat ook belangrijk is, is dat je je woning goed verwarmt zodat vochtproblemen geen schijn van kans maken. Neem je toch ergens een schimmelplek waar, of systematische condensatie op de binnenkant van je ruiten? Pak het probleem meteen aan voor het erger wordt.

Een laatste tip: kies voor duurzame bouwmaterialen en milieuvriendelijke huishoudproducten. Die bevatten minder of geen schadelijke stoffen en kunnen de luchtkwaliteit dus niet beïnvloeden.